ginastica

O que é Ginástica?

A ginástica é um conceito amplo que vai muito além das competições olímpicas. Podemos defini-la como um conjunto de técnicas corporais sistematizadas, que envolvem exercícios físicos organizados, com objetivos que podem ser:

• Físicos (Condicionamento): Melhorar a força, flexibilidade, resistência e coordenação.

• Expressivos (Artísticos): Criar movimentos esteticamente elaborados (como na ginástica artística ou rítmica).

• Terapêuticos e Preventivos (Saúde): Corrigir a postura, aliviar tensões e promover a consciência do próprio corpo.

• Educacionais: Aprender sobre o corpo, suas capacidades e limites, e desenvolver uma cultura corporal.

Diferença entre Ginástica de Conscientização Corporal e de Condicionamento Físico

Esta é a chave da sua aula. A diferença está no objetivo principal e na abordagem do movimento.